Konditionsträning är kanske den träning man först tänker på när man pratar om att ?komma igång? med träningen, och det är den del av att vara ?i form? som man enklast märker om den saknas. Man börjar flåsa när man ska gå upp för en trappa eller så märker man att det är jättejobbigt att springa till bussen.

Läs hela artikeln